台湾新生活-Day81「モーニングメソッドと２つの仕事」

写真は近所のドリンクスタンド。冬瓜檸檬のアイスティーです。

うわぁ、いーなー

俺流、最新モーニングメソッド

引っ越ししてジムまでの距離が大分遠くなってしまいましたが、

自転車での30分の移動を、エクササイズだと思えば苦にならなくなってきました。

その代わり、ジムに到着してからの筋トレの時間を削ることにしました。

往復７キロの距離をサイクリングするだけで十分な筋トレになっていると思うし、

これで筋トレまで続けることを課してしまうとちょっとプレッシャーになるので、この位がちょうどいいです。

モーニングメソッドの本

今朝はサウナに入りながら、こちらの動画を聞きました。

かなりモチベーションが上がる内容ですが、

俺のモーニングルーティンも負けてないな

と自信が確信に変わりました。

これが今僕が毎日実践しているルーティン。

• 4時半：起床→水飲む→完全無欠コーヒー
• 5時：英会話（15分）
• 5時45分：出発
• 6時15分：到着→ストレッチ（15分）→スチームサウナ（10分）→プール（5分）→外気浴兼瞑想（10分）→サウナ（10分）→シャワー（10分）
• 7時半：ジムを出発
• 8時：帰宅→うんこ→エゴマオイル摂取→コーヒー飲みながらブログ（今）

かなり完璧なモーニングメソッドですが、帰宅後のうんこの調子で一喜一憂してしまうところがあるので、

まだまだ修行が必要かと思っています。

ブログスピードUP

9時には仕事をスタートするので、ブログは30分位で書く必要があります。

ブログ歴もそこそこ長くなってきて、元々は一つのブログを書くのに2時間くらいかかっていましたが、

今は30分で仕上げられるようになりました。

読書と同じで、慣れるとスピードアップできるようです。

一日30分なら、どんなに忙しくても確保できるし、

毎朝書き続けようと思います。

対照的な二つの職場

今は二つの仕事をしています。

一つは、12月から始めた仕事

もう一つは、4月から始めた新しい仕事。

便宜上、一つ目を「M社」とし、二つ目を「S社」とします。

どちらの仕事もとてもいい成長の場ではありますが、M社とS社では、全くその体質が異なります。

M社は、先日ブログでも書いた“おじさん”に代表されるように、人間関係やらあれこれがうまく噛み合っていない会社で、

日々トラブル続きです。危機処理能力の向上や、「反応しない練習」の実践の場と捉えることで、

ポジティブに変換して向き合えています。

一方のS社は、とにかく優秀な人材が多く、会社も右肩上がりで成長していて、皆んなが生き生きと働いています。

そんな中で、会社の役に立てるように、必死に勉強して食らいついていっている状況で、

毎日たくさん脳みそを使って、過酷だけど自分の成長を実感できています。

それぞれの職場での経験が、もう一方の職場での働きに活かされていることも多く、

経験も所得も、倍速で増えていくので、嬉しいです。

とはいえ、体が一つしかない中で二つの仕事を進めていくのは当然心身への負担も増えるので、

自分の心身の健康を保つためにも、モーニングメソッドの実践は欠かせないわけです。

結局、

これだけ朝充実してるんだから、健康でいい仕事ができて当たり前！

と、自分で自分を納得させられることが、モーニングメソッドの最大の効果なのだと思います。

昨日の飯

昨日は家の近所にある、

明らかに元クリーニング屋と思しき、渋い食堂に行きました。

怪しいけど、混んでいたし、レビューもよかったので、皆んなが食べている定番メニューを注文。

肉がほろほろでかなりおいしかったです。

うわぁ、いーなー

お肉を箸でポキポキやって食べてたら、店主から

「お兄さん！この肉は手で持ってワイルドに食べるから旨いんだよ！」

とレクチャーされました。

こういう安くて渋いローカルのお店があるから、台湾生活はやめられません。

早く外に出たいなぁ…