台湾新生活-Day20～21「賢一君との出会い/古巣訪問」

電池交換

MacBookAirのバッテリーの消耗が激しくなってきたので、

apple製品専用の修理屋さんに持っていきました。

僕のパソコンを一目見た瞬間

「おー、膨張してる、、危ないよこれは」

と言われました。

膨張すると、消耗が激しくなるだけではなく、USBやキーボードの反応が鈍くなるそうです。

ほんの10分くらいで交換が完了。

ちなみに、帰宅後調べたら、バッテリーの膨張は最悪の場合はパソコンの爆発を引き起こすらしいです。（参考）

爆発する前に持ってきてよかった…

賢一くん

隔離生活中、2度も差し入れを届けてくれた友人衣笠君。

無事に隔離も終わったので、一緒にランチをすることに。

この日は、半年前に生まれたばかりの賢一君と、奥さんも一緒にきてくれました。

賢一君は、すごくお利口で、僕にも懐いてくれて超絶かわいかったです。

小豆にとっては頼もしい一コ上のお友達です。

賢一君、小豆をよろしく！

元同僚たち

久しぶりに、僕が台湾で働いていた職場を訪れました。

僕のポジションを引き継いでくれて、その後も順調に会社を成長させてくれている小西さんには感謝しかありません。

2年半前に退職して以来、久しぶりに訪れたので、懐かしくて少し感傷的になりました。

それから、オンラインで元同僚たちと繋いで皆んなで飲み会をしました。

別々の国の事務所で働いていながらも、定期的に情報交換をしていた同世代の同志たちです。

辞めて独立して頑張っている人や、組織に残って活躍している人　みんなの近況を聞いてとてもいい刺激を受けました。

運動と食事

衣笠君の

「子育ては筋力要るよ。あと、災害の時に奥さんと子供抱えて走れるだけの力欲しいよね」

というコメントがグサりと刺さり、

筋トレを開始することにしました。

自重トレーニング

マシントレーニングなどで、ムキムキになることは想定しておらず、

適度な筋力をつけたいという程度なので、

こちらの動画に基づいて、1日10分、プール前にやることにしました。

こういう、自分の体重を負荷として利用するトレーニングを、“自重トレーニング”と呼ぶらしいです。

機材を使う“ウェイトトレーニング”よりも、僕の性に合っていると思います。

一つ一つの動きはキツくないけど、10分間続けてやると、かなり息が上がります。

なゆちと小豆を守るためにがんばります！

麻油雞

健康に配慮した食生活を心がけているので、

この日は、麻油雞（まーよーじー）を食べました。

プリップリの鶏肉を、

漢方と、生姜と、ごま油、お酒　と一緒にじっくり火にかけたこちらの一品。

食べるとめちゃくちゃ身体が温まるので、

台湾では特に冬に大人気です。

また、産後のママさんの身体にも非常に良いとされています。

なゆちはこれあまり好きではないのですが、小豆を産んだ後には是非我慢して食べてもらいたいです。

酒臭いんだよなぁ…